老年饮食全攻略 如何吃得健康又营养

随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐下降，消化系统功能也会减弱，因此老年人需要注意饮食的质与量，以确保摄入足够的营养以维持身体健康。以下是一些关于老年人饮食的建议和指南：一、选择易消化的食物：老年人应避...