空腹可以吃水果吗 这些注意事项你需要知道

在探讨是否可以在空腹时吃水果之前，我们需要了解一些关于食物消化和血糖控制的基本概念。我们的胃肠道系统负责将我们所摄入的食物分解为小分子物质以便于身体吸收和使用。这个过程始于口腔的咀嚼和唾液中的酶的作用...