牛奶的正确饮用方式 什么时候喝牛奶最合适

在探讨何时是最佳饮奶时间之前，我们需要先了解一些关于牛奶的基本知识。牛奶是一种富含营养的饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物（主要是乳糖）以及多种矿物质和维生素，如钙、磷、钾、镁、维生素A、D、E、K等...