喝牛奶的好处大揭秘：哪些人群不宜饮用牛奶？

在日常生活中，牛奶因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受推崇。它不仅含有高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、B族维生素、D和E）以及矿物质（包括钙、磷、镁、钾、钠、锌、铁等），而且对...