如何快速有效降低体温？

在炎热的夏季或因为身体原因导致体温升高时，人们常常会寻求快速有效的降温方法来缓解不适感。以下是一些简单而实用的步骤和技巧，可以帮助你在短时间内安全地降低体温：补充水分：当体温上升时，身体通过出汗来蒸发...