运动助力心理健康：有效预防与缓解焦虑的科学方法

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，焦虑已经成为许多人无法回避的心理问题。无论是学业、职场，还是人际关系，焦虑感如影随形，给人们的身心健康带来了不小的困扰。然而，研究表明，运动不仅对身体健...