健身安全不容忽视：掌握关键防范措施保护自己

随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始注重通过运动来改善体质、塑造体型。然而，健身虽好，安全问题却不容忽视。在追求健康体魄的过程中，如何有效避免运动伤害，掌握关键防范措施至关重要。一、充分热身，预防拉伤...