孕妇适合运动吗？ 安全有效的孕期锻炼指南

孕妇是否适合运动，这个问题的答案在现代医学和健康建议中是肯定的。适当的运动不仅对孕妇的健康有益，也对胎儿的发育有积极影响。然而，孕期的运动需要特别注意安全性和适应性，以确保母亲和胎儿的安全。以下是一份...