撑杆跳的握杆高度秘诀 如何精准把握起跳时机突破极限

撑杆跳高是一项兼具技术性与爆发力的田径项目，运动员需要通过助跑、插杆、起跳、过杆等一系列复杂动作，利用撑杆将自己送过一定高度的横杆。在这个过程中，握杆高度与起跳时机的精准把握，往往是决定运动员能否突破...