如何解决常落枕的问题及其缓解措施有哪些？

在现代生活中，由于工作压力的增加和生活习惯的不规律，很多人经常会出现落枕的情况。落枕是指睡眠时姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态而引起的疼痛和僵硬感。那么，该如何预防和解决这个问题呢...