有哪些方法可以帮助减轻肌肉酸痛？

在现代快节奏的生活中，无论是工作还是运动，都可能给身体带来一定的压力和负担，导致肌肉酸痛的情况时有发生。为了缓解这种不适感，我们可以采取一些简单而有效的方法来减轻肌肉的疲劳和疼痛。以下是一份详细的指南...