如何减轻长时间坐着导致的腰部与背部不适？

在现代社会中，长时间的坐姿工作已经成为许多人日常生活的一部分。无论是办公室职员、学生还是经常使用电脑的人士，都可能面临因久坐而引起的腰部与背部的疼痛和不适感。这种不适不仅会影响工作效率和生活质量，还可...