如何有效处理与康复运动引起的关节损伤？

在现代社会中，由于生活方式的改变和缺乏锻炼，越来越多的人开始重视健康和体育活动的重要性。然而，随之而来的问题是，不当的运动或过度使用会导致关节损伤，给日常生活带来不便甚至痛苦。因此，了解如何正确地处理...