体育锻炼如何科学地提高身体免疫力？

在现代社会中，健康已经成为人们越来越关注的话题之一。而体育锻炼作为保持身体健康的重要手段，不仅能够增强肌肉力量和心肺功能，还有助于提升身体的免疫系统功能。然而，并非所有的运动都能达到最佳的免疫效果。科...