情绪调节有哪些策略？

在现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战，这些因素往往会影响到我们的情绪状态。长期处于负面情绪之中可能导致身心健康问题。因此，学会有效地调节自己的情绪至关重要。以下是一些常见的情绪调节策略：认知重评：...