如何有效预防心血管疾病？

心血管疾病是全球范围内导致死亡的主要原因之一，因此采取有效的预防措施至关重要。以下是一些关键的方法来减少患心脏和血管疾病的风险：健康饮食：选择富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物；限制饱和脂肪和反式脂...