日常饮食如何确保营养均衡？

在日常饮食中保持营养均衡是维持健康的重要因素之一。为了实现这一点，我们需要了解不同食物中的营养成分以及它们对身体的作用。以下是一些关于如何在日常生活中确保营养均衡的建议：多样化饮食：不要只依赖一种或几...