如何练习花样滑冰中的旋转与跳跃技巧？

在花样滑冰的世界里，旋转和跳跃是两项关键的技术动作，它们不仅考验着运动员的平衡感、力量和柔韧性，也是表演中展现美感和难度的核心要素。那么，如何才能有效地练习这些技巧呢？以下是一份详细的指南：基础训练：...