肥胖对健康的潜在威胁及有效减重策略有哪些？

在现代社会中，肥胖问题日益严重，不仅影响外貌形象，更潜藏着诸多健康风险。本文将探讨肥胖对健康的危害以及如何通过科学的方法实现有效的体重管理。首先，让我们了解一下肥胖是如何定义的。通常情况下，当人体内的...