如何基于个人体质挑选适宜的锻炼活动？

在选择合适的锻炼活动时，了解自己的体质是至关重要的第一步。每个人的身体都是独一无二的，因此适合他人的运动并不一定就适合自己。以下是一些关于如何根据自己的体质来挑选最适宜锻炼活动的建议：健康状况：首先，...