如何识别并应对疲劳的成因？

在现代快节奏的生活中，人们常常感到疲惫不堪，这可能是由于多种原因造成的，包括生理和心理上的压力。了解这些原因以及如何有效地管理和减轻它们是非常重要的。以下是一些关于识别和应对疲劳成因的建议：一、睡眠不...