如何有效预防并妥善处理运动伤害？

在现代社会中，越来越多的人开始重视健康和体育锻炼的重要性。然而，随着运动量的增加，不可避免地会有一些人在运动过程中遭受不同程度的损伤。因此，了解如何有效地预防和正确处理运动伤害变得尤为重要。以下是关于...