如何通过体育锻炼有效减轻工作疲惫？

在现代快节奏的工作生活中，长时间的高压工作状态容易导致身体和心理的疲劳感积累，这种疲惫不仅影响工作效率和生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。因此，越来越多的人开始关注通过体育锻炼来缓解工作压力和减...