如何在运动前进行全面的健康评估？

在进行任何形式的运动之前，特别是对于那些已经有一定年龄或者有潜在健康问题的人来说，进行一次全面的身体健康评估是非常重要的。这不仅可以帮助确定个人的身体状况是否适合运动，还可以为制定个性化的锻炼计划提供...