更年期女性适合参与哪些体育活动来保持健康？

在探讨更年期女性的运动选择之前，我们需要先了解更年期的特点以及它对女性身体的影响。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，雌激素水平波动或减少会导致一系列生理和心理变化，这就是所谓的“更年期综合征”。这些症...