如何有效缓解考试时的紧张情绪？

在面临重要考试时，许多学生都会感到不同程度的紧张和压力。这种焦虑状态可能会对他们的表现产生负面影响，甚至导致发挥失常。因此，学会有效地缓解考试时的紧张情绪至关重要。以下是一些实用的方法和建议，可以帮助...