如何提升自由泳划水效能？

在游泳运动中，自由泳因其速度快且省力而备受青睐。然而，要提高自由泳的游速和效率，关键在于优化划水和打腿动作。本文将为您提供一些实用的技巧和方法，以帮助您提高自由泳的划水效能。首先，我们来了解一下什么是...