拉伤康复策略有哪些建议？

在日常生活中，由于运动不当或意外伤害，我们可能会遇到肌肉或韧带的拉伤情况。这种情况下，及时采取正确的措施对于加速康复和避免二次伤害至关重要。以下是一些关于如何应对拉伤的建议：立即停止活动：当发生拉伤时...