体育锻炼改善身体姿态的方法

在现代社会中，长时间坐着工作和使用电子设备已经成为常态，这导致了许多人出现了不良的身体姿势，如圆肩、驼背和颈部前倾等。这些问题不仅影响了我们的外观形象，还可能导致肌肉紧张、疼痛和其他健康问题。幸运的是...