《揭秘运动与肌肉生长》

在探讨运动与肌肉生长的奥秘之前，我们需要了解一些基础的生理学原理。肌肉是由无数个肌纤维组成的，这些肌纤维又分为不同类型，包括快缩肌纤维和慢缩肌纤维。快缩肌纤维擅长于爆发力运动，而慢缩肌纤维则更适应耐力...