增强平衡以预防跌倒：日常训练小贴士

随着年龄的增长，我们的身体协调性和平衡感可能会逐渐下降，这增加了跌倒的风险。跌倒是老年人受伤和死亡的主要原因之一。幸运的是，通过一些简单的日常训练，我们可以提高身体的稳定性和平衡能力，从而减少跌倒的发...