有氧运动如何强化心脏健康

心脏是人体最重要的器官之一，它日夜不停地跳动，将血液输送到全身各处，维持着生命活动的正常进行。然而，随着现代生活节奏的加快和生活方式的变化，心脏疾病的发病率也在不断上升。有氧运动作为一种简单而有效的锻...