运动如何长期提升免疫力

运动作为一种健康的生活方式，长期坚持不仅能够强身健体，还能够有效提升人体的免疫力。免疫力是人体抵抗病原微生物感染、抵御疾病的重要防线。合理的运动能够促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力。下面，我们...