饮食健康之碳水化合物的新选择要点

随着人们健康意识的提高，对于饮食中的碳水化合物选择也愈发讲究。传统的碳水化合物来源，如精制米面、高糖食品等，因其高血糖生成指数（GI）和缺乏膳食纤维，被认为与肥胖、糖尿病等健康问题紧密相关。因此，寻求...