运动如何逆转衰老时钟

随着年龄的增长，人体不可避免地会出现各种衰老的迹象，包括肌肉萎缩、骨质疏松、心肺功能下降等。然而，科学研究表明，适当的运动不仅能够延缓衰老的过程，在某些方面甚至能够逆转衰老时钟。通过运动，我们可以改善...