体育课后运动疲劳缓解与安全指南

在体育课上，无论是激烈的球类运动、力量训练还是耐力跑，都可能导致身体感到疲劳。合理有效地缓解运动疲劳，不仅能够帮助身体快速恢复，还能够预防运动损伤，确保下一次运动时的安全和效率。以下是一些关于体育课后...