运动如何影响身体电解质平衡 掌握关键让锻炼更高效安全

运动对身体的影响是多方面的，其中电解质平衡是一个非常关键但又常常被忽视的因素。电解质是溶解在体液中的矿物质，它们带有电荷，对许多生理功能至关重要，包括神经传导、肌肉收缩和体液平衡等。常见的电解质有钠、...